In Bottrop fand ein Freitagabendlehrgang zum Thema „Selbstverteidigung auf Autopilot – Chancen der motorischen Automatisierung“ statt. Aus vier unterschiedlichen Vereinen waren Trainierende angereist, um den Ausführungen von Anna Kalinasch und Marco Alsen zu folgen. Ziele waren vor allem der schnelle Einstieg in die Verteidigung und eine stetige Wiederholung, so dass viel geschwitzt und ausprobiert wurde.
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